✘ My first long trip in England | LAST PART (MAYBE)

Hellola Eden's team! ❥ Comme je suis heureuse de pouvoir vous écrire aujourd'hui, le manque de temps me fait m'éloigner de vous, mais je pense à vous ! Bon, le retour en France s'est fait tout aussi rapidement que le départ, une fois rentrée, la course pour retrouver du boulot a été lancée !Ready, Steady, GOOOOOO … Lire la suite de ✘ My first long trip in England | LAST PART (MAYBE)

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✘ Les « 5 choses à avoir absolument dans son sac de sportif(ve)s ! »

Hello mes petits poussins ! Cette semaine on commence la semaine avec les indispensables dans son sac de sport ! Je vais vous donner simplement les 5 choses que je trouve indispensable dans son sac. La liste aurait pu être plus exhaustive car j'aurai pu rajouter : le maquillage, la brosse, le parfum, le déodorant … Lire la suite de ✘ Les « 5 choses à avoir absolument dans son sac de sportif(ve)s ! »

✘ Les 4 vraies raisons pour lesquelles les femmes devraient faire de la musculation !

Hello les filles ! 💁‍♀️ Cette semaine je vous mets à l'honneur (désolé les gars) et je vous donne les 4 vraies raisons pour lesquelles les femmes devraient faire de la musculation ! Souvent, je suis amenée à coacher des femmes, sur la manière de changer et améliorer leur corps (perte de poids pour la plupart), mais je ne … Lire la suite de ✘ Les 4 vraies raisons pour lesquelles les femmes devraient faire de la musculation !

✘ FLASH : MES 5 citations pour rester motivé(e) !

Hello mes petits poussins ! Comme je suis heureuse de vous écrire aujourd'hui, car ça me manque de ne pas partager avec vous. En ce moment, j'ai un emploi du temps chargé, entre mes cours en anglais, mon travail personnel, mes entraînements, mes coachings, etc. Je suis overbookée ! Mais j'aime ça, "l'action" ! Bon, … Lire la suite de ✘ FLASH : MES 5 citations pour rester motivé(e) !

✘ La récupération : Pilier pour réussir en musculation

Kikoo mes poussins ! Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler d'un sujet précis, qui sera un des garants de votre réussite dans discipline de la musculation (et le sport en général) :   La récupération et le repos !!!!! Quand est-ce la dernière où tu t'es pris une bonne semaine de récupération complète ? Vas-y... je t'écoute... … Lire la suite de ✘ La récupération : Pilier pour réussir en musculation

✘ Mes 3 « petits trucs » pour rester motivé(e)!

Hello mes rondoudoux ❤ Nouvelle semaine = Une nouvelle chance Qui dit Lundi, dit nouvelle possibilité de te rapprocher de tes objectifs. Eh, oui je ne vous le dirai jamais assez, mais.... si c'était facile, il n'y aurait aucun mérite, pas de victoire bien savourée. Pour éviter de te démotiver trop vite, je te donne mes … Lire la suite de ✘ Mes 3 « petits trucs » pour rester motivé(e)!

✘ Et d’abord, ça mange quoi une #fitgirl?

🍴 Kikoo mes rondoudoux! Aujourd'hui, j'ai décidé de vous parler un petit peu bouffe 😀 Ceux qui me côtoient bien, eux le savent que j'aime (vraiment pas beaucoup) le chocolat 🍫 MAIS j'aime aussi bien manger, car "bien manger" va avoir un impact direct sur ton énergie, ton moral tes résultats à la salle mais SURTOUT ta santé. Bien … Lire la suite de ✘ Et d’abord, ça mange quoi une #fitgirl?